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続くは続く [自然]

 土佐湾はフラットな日が続いている。
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波が無い土佐湾

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初秋の雰囲気

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モチベーションを継続するために


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今日もまた波が無い [triathlon]

 今日もまた波が無いので、バイクとラン。
 久しぶりの花海道ランは、久しぶりなのか、暑すぎるのか、新しいシューズクッションが無いのか、もうバテバテのランであった。
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今日も波が無い土佐湾

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西よりの風波が入ってきている土佐湾を横目に花海道ラン

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今日は大変お世話になったペンギンさん
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今日も波が無い [triathlon]

 今日も波が無い。
 仕方が無いのでスイムとラン。
 新しいシューズ(スカイセンサーグライド4)の試走。やはりこの軽さは、貧脚の私のとっては大きなアドバンテージである。あとは20km程度を走ってみて、このクッション性に脚が耐えられるかを試したい。
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このお盆休みには波乗りはできないであろう

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試走
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家族の日:2017/08/13 [family]

 今日は朝からお墓まりに洗車と家の用事を行う。その後は、暑いので家でまったりとする。
 夕食は、恒例のお婆ちゃんとの焼肉。そして何故かカラオケへ。とても楽しい時間を家族と過ごすことができた。
 感謝、感謝でありがとうございます[わーい(嬉しい顔)]
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お爺ちゃんの墓参り

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恒例のお婆ちゃんとの天下味

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お肉に

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石焼ビビンバに

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ご満悦のお婆ちゃんは86歳

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何故かカラオケで大盛り上がり[グッド(上向き矢印)]
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Skysensor Glide 4 [triathlon]

 よくよく確認すると、四万十川ウルトラマラソンまでもう2ヶ月になっている。
 メンタワイ、台風5号と波乗りのことばかり考えていたし、暑い日が続いているので、全く走っていなかった。このお盆休みになってランニングを再開したが、暑くてたまらない。そこでまずは足下から調整を始める。
 お母さん(嫁)に「また買うの?何足もあるじゃない!」と言われながら、ソールがすり減って・・・、クッションが・・・と言いながら購入[もうやだ~(悲しい顔)]
 
 私は、四万十川ウルトラマラソンの60kmにエントリしている。60kmを歩幅60cmで走るということは、単純に10万歩、走ることになる。当然、靴は軽い方がいい。しかし、軽い上級者用の靴は、その分クッション性に大きく劣っているのである。
 ただ私は、1)体重が軽い、2)ひこずるような走り方で衝撃が少ない、3)走る勢いがないこと等から、今回のマラソンはクッション性よりも軽量化を優先することにした。

 ということでアシックスのスカイセンサーグライド4とした。このモデルはサブ3.5を目指す上級者用である。軽量化のための様々な工夫がされており、その重さは400g/両足である。サブ5.5も厳しい私にとっては、全く不釣り合いの靴であるが、その軽さを試してみる。

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Skysensor Glide 4-wide

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ソールの軽量化も凄い

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左側から
Skysensor Glide 4-wide 400g/両足(今年度の四万十ウルトラマラソンに挑戦)
Gelfeatfer Glide 4-wide 460g/両足(昨年度の四万十ウルトラマラソン、高知龍馬マラソンを完走)
Gelfeatfer Glide 3-wide 460g/両足(昨年度の湯原温泉トライアスロンを完走)

 ちなみに昔使っていた、クッション性を重視したGel-Kayano 23は600g/両足(一昨年度の高知龍馬マラソン完走)、最もポピュラーなGT-2000 New York3は560g/両足(一昨年度の四万十川ウルトラマラソン未完走)であった。

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この程度のソールのすり切れを理由にお母さん(嫁)に交渉・・・

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ついでにDHバーのテープも購入してセット
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波が無いのでトライアスロン3種目 [triathlon]

 極小、極悪な波を得意とする私が、ロングを持ち出しても波乗りする波がない。
 仕方が無いので朝からトライアスロン3種目。バイク、スイム、ランと、とりあえずスプリンドディスタンス以上の距離は達成。
 しかし、バイクで風を切っても暑い、スイムで水の中にいても暑い、ランにいたっては最初から暑い[ふらふら]
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波の無い土佐湾

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朝5時から活動しなければやってられん!!
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2017/08/11 膝のIフレーム [surf]

 夏休みがスタートした海は、Iフレームの膝波。とてもテイクオフが難しいIフレーム。サイズは小さくてもそのパワーは凄い。
 日中は暑くて暑くて、外で活動はできない。そこで図書館から借りて来た本をまったりと眺める。
 夕方には軽くランニング。久しぶりのランニングは辛かった[ふらふら]
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ホームブレイクはIフレームの波

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暑い日中は読書

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南風の郷で見つけた貴重な「もちきび」
(もちもちとした食感のシンプルな味は癖になる:とても珍しい「もちきび」)
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盛夏真っ盛りの土佐 [food]

 台風5号が過ぎ去ってから少し涼しくなった?いやいや土佐は盛夏真っ盛り
 高知市内は今夜の前夜祭から始まる「よさこい祭り」で賑わっている。
 お昼に県庁に用事があったので,昼食は中華料理天山の担々麺。汗をかきかきスープまでいただいた。
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中華料理天山の担々麺で汗だらだら

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高知城内の演舞場も準備完了

 そして、第83佐賀明神丸の漁労長の明神学武さんからの御福分けを、TAKI SURFの佐藤さんからいただいた。大きなメバチマグロとキハダマグロ。
 土佐は盛夏真っ盛り[ぴかぴか(新しい)]
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千葉の大将のSO氏を真似して嫁に写真を撮ってもらったがピントが顔に・・・・

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ありがとう〜学武くん!美味しくいただきました
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鳥形山500mm [surf]

 台風5号が高知県に上陸し、ホームポイントの上流域となる鳥形山に500mmを雨を降らした。
 河口はそれなりに増水して砂州を形成し始めているが、予想に反して今一歩である。
 しかし、波乗りするには十分な地形は期待できる。波乗り人の夏再来である[わーい(嬉しい顔)]
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18時頃のホームポイント

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2017/08/07/18:00の実況天気図
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波乗り不可能 [triathlon]

 台風5号のうねりが連日入ってきていたホームポイントは、地形(砂州)が上がってしまい、波乗りできない。というよりも台風が接近してきており、ジャンクコンディション
 ということで長水路でスイムトレーニング。ノルマの3,000mはクリア。
 台風には雨を期待したいところであるが、災害だけは勘弁して欲しい[台風]
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朝方はまだ天気の崩れは小さいものの風が強い

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スイム3,300m

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8/6/9:00の天気図(台風5号は高知県に直撃の予想[ふらふら]
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